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fruits details in hindi.. जानें फलों के गुण और बनायें आहार   By  details fruits. फल हमारी सेहत बनाये रखने में मदद करते हैं साथ ही साथ वे हमारा वजन भी नियंत्रित रखते हैं। रोजाना फलों का सेवन कई बीमारियों के संभावित खतरे को भी कम करते हैं। यह ऐसा स्नैक है जिसे कभी भी खाया जा सकता है। आज आपको बता रहे हैं किस फल में कौन-कौन से  telugu stories full fruits details. प्रतिदिन फल खाने से कई बीमारियों के होने की आशंका कम होती है। यह ऐसा स्नैक है जिसे कभी भी खाया जा सकता है। आज आपको बता रहे हैं किस फल में कौन-कौन से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। आम आम को यूं ही फलों का राजा नहीं कहा जाता। इसमें कई ऐसे पोषक तत्‍व होते हैं, जो आपको सेहतमंद बने रहने में मदद करते हैं। आम में मौजूद विटामिन सी और ई, पोटैशियम और आयरन शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं। इसमें पाए जाने वाले तत्व आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं। यह एंटीआक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। आम त्‍वचा को निखारने में भी मदद करता है। इसके साथ ही यह शरीर की  रोग प्