Apple benifits (सेब खाने के फायदे)
↠↠सेब खाने के फायदे(Apple Benifits.... सेब (Apple) सबसे लोकप्रिय फलों में से एक हैं – और इससे भी बढ़िया बात यह है। की बहुत से अनुसंधानों के रिसर्च ने यह साबित किया है की सेब के हेल्थ के लिए एक रामबाण फ्रूट है। सेब फलों में सबसे ज्यादा गुणकारी माना जाता है. इसमें मौजूद विटामिन पोषक तत्व हर तरह की बीमारी को दूर करने में मदद करते हैं. अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट एक सेब का सेवन करते हैं तो आपके शरीर की इम्युनिटी पावर मजबूत हो जाती है. इस आलेख में सेब के स्वास्थ्य लाभों की अनगिनत लिस्ट में से कुछ बैहतरीन फायदों के बारे में बताया गया है। ↠↠ सेब खाने के फायदे (apple benifits ) 1. सेब दांत सफेद और मजबूत करता है – Do apples whiten teeth? दांतों में सफेद धब्बे फ्लोराइड, कैल्शियम और मिनिरल्स आदि के कमी से होते हैं। अगर आपके दांतों में ऐसे धब्बे हैं तो आपको अपनी डाइट में कैल्शियम और मिनिरल्स बढ़ाने चाहिए। सेब में काफी मात्रा में आयरन होता है। इसलिए रोज एक सेब खाने से भी दांत सफेद और मजबूत होते है। सेब को छिलके समेत खाने से अधिक लार न